Шаг-поворот с боковым жимом (шагом на верхнюю ногу) в качестве вращающего импульса часто используется ведущими спортсменами (60—80% прохождения всех поворотов). Если прежде этот прием использовали главным образом при потере темпа и выполняли его в форме конькового поворота с опорой на палки, то в на­стоящее время его применяют и на большой скорости. Правда, при этом исчезает отталкивающий эффект палок (с этой целью уколы почти не применяются).

Толчковый поворот на параллельных лыжах используется при спусках по крутым и очень крутым склонам. От основного поворота он отличается фазой входа.

Кроме рельефа на вариативность техники влияют условия трения, сцепление лыжи со снегом и скольжение. Здесь важны характер снежного покрова на лыжне, подготовленность и состояние лыжни и погода. В зависимости от смазки может получиться улучшение или ухудшение (неудачная смазка) условий скольжения. Тактические задачи также могут вынудить лыжника вносить изменения в свою технику. Решающее значение при этом имеет степень владения техникой, основанная на глубоком понимании требований.

Для правильного начала поворота необходимо выполнить следующие три технических элемента.

Способы ведения лыж в поворотах. По продолжительности фаза ведения занимает большую часть поворота, в связи с чем техника сколь­жения лыж по дуге имеет первостепенное значение. По ширине следа на снегу, оставляемого лыжами, различают три способа ведения лыж: широкое (тормозящее), узкое (с минимальным боковым сносом) и резаное (почти без проскальзывания задников лыж).

Повороты переступанием можно выполнять на 90° при 2—4 шагах.

Повороты. На спортивных трассах траектория спуска складывается главным образом из чередующихся друг за другом поворотов, определяемых расположением ворот. Лишь только в скоростном спуске есть более или менее продолжительные участки прямолинейного движения. Поэтому поворот является основным элементом горно­лыжной техники.

Повороту из упора обучают из косого спуска в косой. При выпол­нении поворота основное внимание обращается на слитность фаз: упор, перенос веса тела (бросок) и выдвижение внутренней Лыжи вперед, связанное с переходом из одного косого спуска в другой.

Повороту упором нужно обучать на пологих ровных склонах из косого спуска в косой. Обучают повороту раздельно по фазам движения: первая фаза — косой спуск в свободной стойке; вторая фаза — переход в упор верхней лыжей с выдвижением ее вперед; третья фаза — усиление давления на внешнюю (верхнюю) лыжу; четвертая фаза — завершение поворота и дальнейший косой спуск. При этом ис­пользуются команды: «Косой спуск!», «Упор!», «Перенос веса!», «Лыжа вперед!».

Поворот упором применяется для плавного изменения направления спуска при достаточно большой скорости, когда поворот переступанием уже неприменим. Перед началом поворота бывает необходимо несколько снизить скорость.

Поворот плугом выполняется медленно и плавно из прямого спуска в плуге. Склон выбирается средней крутизны, чтобы спуск был не слишком медленным. При обучении необходимо следить за тем, чтобы внешнюю по отношению к повороту лыжу кантовали и переносили на нее вес тела. При изучении поворотов плугом надо выполнять полный поворот; следует избегать отлогих неполных дуг.

Поворот переступанием — единственный из всех поворотов, который увеличивает скорость лыжника.

После того как усвоен поворот из упора, занимающихся следует обучать повороту на параллельных лыжах. При этом повороте упор лыжей не применяется, а одновременно отбрасываются пятки обеих лыж (расположенных параллельно) кнаружи при облегчении давления на лыжи.

Поворот на параллельных лыжах выполняется на подготовленной лыжне без особых усилий поворот упором со стороны лыжника.