Равнина. Отдельные участки трассы, где повышение и понижение ее поверхности колеблется в пределах до 3°.

Тренировка в соревновательном периоде. Основная задача — дальнейшее совершенствование техники передвижения на гоночных лыжах и прыжков на лыжах с трамплина, повышение тренированности, моральной и волевой подготовленности, достижение запланированных спортивных результатов. ОФП в этот период решается за счет утренней зарядки, бега и физических упражнений после проведения тренировки на гоночных лыжах, в момент проведения разминки перед прыжками и при включении занятий другими видами спорта.

Трассы для гонок следует сооружать в лесистой пересеченной местности. В этих условиях лучше сохраняется снег, меньше влияние ветра, сказывается благотворное влияние природы на психическое состояние людей.

Лыжным трамплином называется специально приспособленный естественный склон горы или искусственное сооружение, продольный профиль которого дает возможность производить безопасные прыжки а лыжах. Трамплин состоит из следующих элементов: стартовой площадки, дорожки разгона, кривой перехода, стола отрыва, уступа, дорожки приземления, выката и площадки остановки.

Перед соревнованиями следует разобрать по схеме дистанции тактическое применение способов передвижения с учетом скольжения, наметить график прохождения, наметить места, удобные для обгона, места, наиболее трудные или опасные, учесть очередность старта основных конкурентов, наметить отклонения от графика в связи с возможными ситуациями.

Стрельбища. На соревнованиях по биатлону стрельба ведется на 4, 3 и 2 огневых рубежах. Стрельбища могут быть блиндажного и открытого типов. Преимущество первых состоит в том, что они занимают меньшую площадь, имеют большую пропускную способность, обеспечивают оперативность информации, требуют меньшего количества мишенных щитов.

Лыжные стадионы не имеют типового стандарта застройки, и их планировка в основном зависит от рельефа местности. Экономичнее строить лыжный стадион в выемках с пологими двухсторонними склонами. Основными элементами стадиона являются: выровненная площадка не менее 150 х 250 м, на которой сооружаются стационарные стартовые и финишные ворота, здание, в котором располагаются судейская коллегия, дикторская, служба прессы, телефонные кабины, телеграф, телетайп, медицинский пункт. На стартово-финишной площадке должно быть электротабло, размеры которого давали бы возможность видеть результаты всем зрителям стадиона. с двух сторон стартово-финишной площадки на естественных или искусственных склонах устраиваются трибуны для зрителей. В отличие от летних замкнутых стадионов, лыжный стадион должен быть раскрыт с двух сторон. На территории стадиона должно быть необходимое количество буфетов, кафе, стоянок для автотранспорта, подсобных помещений.

Соревновательный период направлен на решение следующих задач: достижение определенных спортивных результатов, дальнейшее повышение уровня развития физических качеств, совершенствование технического и тактического мастерства, накапливание опыта участия в соревнованиях.

Соревнования. Предъявляют очень высокие требования к организму юных спортсменов, поэтому длина дистанций и количество стартов в каждой возрастной группе различны.

Зависит от суммы перепадов высот, количества подъемов и спусков, их длины и крутизны, наличия поворотов и неровностей на спусках и главным образом от коэффициента «гармоничности» данной трассы.

Скользящие покрытия предназначаются для тренировки и совершенствования техники лыжников всех специализаций. Для тренировки прыгунов этими покрытиями устилается гора разгона и приземления. Для тренировки горнолыжников — естественные склоны холмов или специально сооруженные наклонные площадки. Для тренировки гонщиков, двоеборцев и биатлонистов — участки равнинной или пересеченной местности.

Сборные команды низового коллектива. Это массовый резерв пополнения сборных команд страны. Комплектование этих команд и работа с ними должны быть ответственными.

Сборные команды более высокого ранга. Каждый городской, областной и республиканские спорткомитеты имеют свои сборные команды по видам лыжного спорта. Сборные команды комплектуются ЦС ДСО и Спорткомитетом России.