Элементы лыж. Каждая скользящая лыжа имеет нижнюю и верхнюю поверхности, ребра (боковые поверхности), носок и пятку.

Лыжное двоеборье представляет собой соревнование по прыжкам с трамплина мощностью до 70 м и по лыжным гонкам на дистанции до 15 км.

Результат в биатлоне определяется по лучшему времени прохождения дистанции соревнований с учетом штрафного времени за стрельбу.
Специфическая особенность биатлона заключается в комплексном сочетании в одном соревновании различных по физиологическому воздействию на организм видов спорта— лыжной гонки и стрельбы.

Формами работы по лыжному спорту являются: урок, дополнительные занятия и секционные занятия.
Урок является обязательной формой занятий. Уроки по лыжному спорту проводятся спаренными, 1 раз в неделю, продолжительностью 90 мин. каждый.

Формы работы: урок (могут быть спаренными) раз в неделю на протяжении всего периода обучения, факультативные занятия, предусмотренное учебным планом; дополнительные занятия для учащихся, недостаточно подготовленных к выполнению нормативных требований комплекса ГТО; секционные занятия, проводимые по плану массово-физкультурной и спортивной работы во внеурочное время для учащихся, изъявивших желание совершенствоваться по лыжному спорту и готовиться к выполнению спортивных разрядов и к участию в соревнованиях.

Формы занятий. Учебные занятия являются обязательными для всех студентов и проводятся на первых четырех семестрах обучения. В учебное расписание включается 2 часа обязательных занятий в неделю. Общий объем — 140 час.

Факультет готовит учителей для средних, общеобразовательных школ широкого профиля и тренеров по видам спорта для ДЮСШ. Лыжный спорт преподается как обязательный предмет для всех студентов и * как специализация (по выбору) по отдельным видам спорта.

Общий курс преподается (250 час.) на первом и втором годах обучения (116 и 134 часа соответственно). Занятия организуются в виде трехнедельных учебных лагерных сборов.

Учет успеваемости. существуют три вида учета: предварительный, текущий и итоговый.

Учебная практика. На первом году обучения — выполнение заданий преподавателя по проведению строевых упражнений с лыжами и на лыжах, по показу и объяснению общеразвивающих и специально-развивающих упражнений, проведению игр на лыжах, для учащихся младших классов.

Утренняя гигиеническая гимнастика проводится сразу же после сна. Летом на открытом воздухе дети занимаются в трусах и майках в течении 10—15 мин., зимой — в помещении при открытой форточке. Всего выполняются 7—10 упражнений, каждое из них повторяется 5—10 раз. Ребятам необходимо подобрать комплекс упражнений, в который включены несложные и легко усваиваемые упражнения. Следить за правильностью их выполнения и периодически менять комплекс (раз в 7—ю дней). Подбираются упражнения для всех мышечных групп и суставов, для сохранения правильной осанки и укрепления свода стопы. Следует объяснить занимающимся необходимость правильного координирования дыхания с выполнением упражнений.

Упругость лыжи должна быть такой, чтобы под давлением груза, равного половине веса тела лыжника, она выпрямлялась; на ровной площадке под весом лыжника скользящая поверхность лыжи соприкасается со снегом всей своей плоскостью.

Техникумы готовят преподавателей физической культуры средней квалификации для общеобразовательных школ, производственно-технических училищ, низовых коллективов физической культуры и органов управления физической культуры и спорта. В техникумы зачисляются лица, окончившие восемь или десять классов средней школы, допущенные по состоянию здоровья и выдержавшие конкурсные экзамены по общеобразовательным предметам и физической подготовленности. срок обучения для лиц с десятиклассным образованием — 2 года, с восьмиклассным — 3 года.