Равнина. Отдельные участки трассы, где повышение и понижение ее поверхности колеблется в пределах до 3°.

Результат в биатлоне определяется по лучшему времени прохождения дистанции соревнований с учетом штрафного времени за стрельбу.
Специфическая особенность биатлона заключается в комплексном сочетании в одном соревновании различных по физиологическому воздействию на организм видов спорта— лыжной гонки и стрельбы.

Формами работы по лыжному спорту являются: урок, дополнительные занятия и секционные занятия.
Урок является обязательной формой занятий. Уроки по лыжному спорту проводятся спаренными, 1 раз в неделю, продолжительностью 90 мин. каждый.

Формы работы: урок (могут быть спаренными) раз в неделю на протяжении всего периода обучения, факультативные занятия, предусмотренное учебным планом; дополнительные занятия для учащихся, недостаточно подготовленных к выполнению нормативных требований комплекса ГТО; секционные занятия, проводимые по плану массово-физкультурной и спортивной работы во внеурочное время для учащихся, изъявивших желание совершенствоваться по лыжному спорту и готовиться к выполнению спортивных разрядов и к участию в соревнованиях.

Учет успеваемости студентов ведется в форме зачетов и экзаменов в сроки, установленные учебным планом.

Учет успеваемости. существуют три вида учета: предварительный, текущий и итоговый.

Учебная практика. На первом году обучения — выполнение заданий преподавателя по проведению строевых упражнений с лыжами и на лыжах, по показу и объяснению общеразвивающих и специально-развивающих упражнений, проведению игр на лыжах, для учащихся младших классов.

Утренняя гигиеническая гимнастика проводится сразу же после сна. Летом на открытом воздухе дети занимаются в трусах и майках в течении 10—15 мин., зимой — в помещении при открытой форточке. Всего выполняются 7—10 упражнений, каждое из них повторяется 5—10 раз. Ребятам необходимо подобрать комплекс упражнений, в который включены несложные и легко усваиваемые упражнения. Следить за правильностью их выполнения и периодически менять комплекс (раз в 7—ю дней). Подбираются упражнения для всех мышечных групп и суставов, для сохранения правильной осанки и укрепления свода стопы. Следует объяснить занимающимся необходимость правильного координирования дыхания с выполнением упражнений.

Упругость лыжи должна быть такой, чтобы под давлением груза, равного половине веса тела лыжника, она выпрямлялась; на ровной площадке под весом лыжника скользящая поверхность лыжи соприкасается со снегом всей своей плоскостью.

Тренировка в соревновательном периоде. Основная задача — дальнейшее совершенствование техники передвижения на гоночных лыжах и прыжков на лыжах с трамплина, повышение тренированности, моральной и волевой подготовленности, достижение запланированных спортивных результатов. ОФП в этот период решается за счет утренней зарядки, бега и физических упражнений после проведения тренировки на гоночных лыжах, в момент проведения разминки перед прыжками и при включении занятий другими видами спорта.

Тренировка в подготовительном периоде. Основной задачей подготовительного периода является создание общего и специального фундамента подготовленности, на базе которого будут решены конкретные задачи для успешного выступления в главных стартах и соревновательном периоде.