Основы техники лыжного спорта

Во всех видах лыжного спорта спортсмены пользуются скользящи­ми лыжами. Поэтому, несмотря на существенные различия в технике лыжных гонок, горнолыжных видов и прыжков на лыжах с трамплина, существуют общие основы техники лыжного спорта. При передвиже­нии на лыжах возникают одни и те же группы сил, влияющих на изме­нения движений, общие правила эффективного использования сил и снижения их вредного влияния. Наконец, существуют и общие особенности построения техники передвижения на лыжах, управления ею.

К основным действиям в передвижениях на лыжах относятся отталкивание от снега лыжами и палками, свободное скольжение, повороты и прыжки.

Техника лыжника состоит из многих способов передвижения, нередко существенно отличающихся друг от друга (например, лыжный ход и поворот в слаломе). Однако построение техники во многом сходно. Под построением техники понимается способ объединения множества частных движений в целостные действия (как построена техника) и как техника формируется и изменяется при ее применении в соревнованиях (как построить технику).