Зачем нужен этот сайт?
В самую первую очередь этот сайт предназначен для практикующих тренеров, которым негде найти материал для проведения спортивных занятий.
Отец знаменитых хорватских горнолыжников Яницы и Ивицы Костеличей Анте рассказал, как Новак Джокович пробовал свои силы в лыжном спорте.
Двукратный олимпийский чемпион Петтер Нортуг вошел в состав сборной Норвегии по лыжным гонкам на этап Кубка мира в Нове Место (Чехия), сообщает официальный сайт Федерации лыжных видов спорта Норвегии.
Александр Веретельный, тренер Юстины Ковальчик, поделился мнением о знаменитой норвежской лыжнице Марит Бьорген.
Тренер Юстины Ковальчик Александр Веретельный рассказал о качествах, которые помогли его подопечной добиться успеха в лыжных гонках.
Олимпийский чемпион Евгений Дементьев проанализировал свое выступление в скиатлоне на этапе Кубка мира в Рыбинске, а также объяснил, почему ему не удалось быстро набрать форму в текущем сезоне.
Годичный цикл планируется так, чтобы к началу главных соревнований сезона лыжник был в наивысшей спортивной форме. Наиболее важными в тренировочном процессе являются второй и третий этапы подготовительного периода. При планировании тренировки необходимо постепенно повышать объем и интенсивность тренировочных нагрузок и чередовать большие нагрузки с малыми.
При планировании тренировочных нагрузок необходимо иметь в виду, что они могут носить восстанавливающий, поддерживающий, развивающий и соревновательный характер.
В период основных соревнований недельный цикл можно построить так, чтобы ответственным соревнованиям предшествовало снижение нагрузки на протяжении 2—3 недель. Для этого в начале недели проводить 2—3 тренировки с большим общим объемом скоростной работы. Затем нагрузка снижается и проводится в виде переменной тренировки со слабой и средней интенсивностью.
Интересная ссылка:
В самую первую очередь этот сайт предназначен для практикующих тренеров, которым негде найти материал для проведения спортивных занятий.